LØFT

Šimon Opatovský

Šport bol súčasťou môjho života od malička – viac ako 10 rokov som sa mu venoval od mládežníckych kategórií až po profesionálny hokej a reprezentačnú úroveň. Táto skúsenosť mi dala hlboké porozumenie toho, čo športovci prežívajú – od tréningovej driny až po výzvy spojené so zraneniami a návratom do tréningového procesu.

Ako kondičný tréner pomáham nielen športovcom dosahovať lepšie výkony, ale aj bežným ľuďom cítiť sa lepšie, silnejšie a pohybovať sa bez bolesti.

Počas dvoch rokov svojej trénerskej kariéry som spolupracoval so športovcami rôznych úrovní, vrátane slovenskej hokejovej reprezentácie na Univerziáde v Turíne, ale aj s ľuďmi, ktorí chcú byť jednoducho zdravší a aktívnejší. Verím, že správnym tréningom môže každý posunúť svoje hranice – či už ide o vrcholového športovca, alebo niekoho, kto sa chce po dlhšom čase vrátiť k pohybu. Ak chcete zlepšiť svoju výkonnosť, predísť zraneniam alebo sa bezpečne vrátiť k pohybu, rád vám pomôžem nájsť tú správnu cestu.

Instagram: @simon.opatovsky

Kurzy:

Osobný tréner 1 - EfectFit

Rehabilitácia bolestí kolena a návrat do výkonu/tréningu

Rehabilitácia bolestí ramena a návrat do výkonu/tréningu

EXOS Performance specialist

Dávid Kubica

Trénerstvu sa venujem už štvrtý rok a stále ma to napĺňa. K cvičeniu som sa dostal cez CrossFit, ktorému sa venujem od roku 2017. Najväčšou odmenou pre mňa je vidieť, ako sa moji zverenci zlepšujú, baví ich pohyb a nachádzajú v tréningu radosť.

Ku každému pristupujem individuálne, s rovnakým zápalom a snahou pomôcť mu napredovať. Verím, že tréning by mal byť nielen efektívny, ale aj zábavný – pretože ak nás to nebaví, nevydržíme pri tom dlhodobo.

Zároveň viem, že nie každý deň je o maximálnom výkone. Dôležité je nájsť balans – vedieť, kedy pritlačiť a kedy ubrať, aby tréningy boli udržateľné a prinášali dlhodobý progres.

Instagram: @davidkubica_

Kurzy:

Osobný tréner 1 - EfectFit

Rehabilitácia bolestí chrbta a návrat do výkonu/tréningu

Rehabilitácia bolestí kolena a návrat do výkonu/tréningu

Dychové techniky na zlepšenie zdravia a výkonnosti

Lukáš Líška

Trénerstvu sa venujem niekoľko rokov a stále ma na tom najviac baví práca s ľuďmi – vidieť, ako sa posúvajú, nachádzajú v pohybe zmysel a prekonávajú samých seba.

Šport je súčasťou môjho života odmalička – viac než 10 rokov som aktívne hrával hokej, čo mi dalo pevné základy disciplíny, tímového ducha a systematického prístupu k tréningu. Aj vďaka tomu dnes viem, aké dôležité je nastaviť tréning tak, aby mal hlavu a pätu a prinášal dlhodobé výsledky.

K silovému tréningu som sa dostal prirodzene cez vlastný záujem o šport a výkonnosť. Baví ma hľadať rovnováhu medzi tvrdou prácou a udržateľnosťou. Verím, že dobrý tréning nie je len o číslach na činke, ale aj o tom, ako sa človek cíti – fyzicky aj mentálne. Každému sa snažím nastaviť tréning na mieru. Nie každý deň je o rekordoch – niekedy je víťazstvom aj to, že človek príde, hýbe sa a robí niečo pre seba. Mojím cieľom je, aby tréning dával zmysel, prinášal progres a zároveň bavil.

Instagram: @luke.theslumpgot

Kurzy:

Osobný tréner 1 - EfectFit

Martin Behran

Ahoj, volám sa Martin a som výživový poradca, ktorý prepája vedu, prax a moderný pohľad na stravovanie. Už počas štúdia na vysokej škole ma zaujala ľudská výživa, nutrigenomika a epigenetika – teda to, ako naše gény ovplyvňujú spracovanie živín.

Mám za sebou viacero odborných certifikácií, vlastný výskum a množstvo konzultácií s klientmi. Vediem poradňu, kde pomáham ľuďom zlepšiť zdravie, pochopiť vlastné telo a nájsť rovnováhu – bez extrémov, zákazov a zbytočných diét. Verím, že výživa má byť racionálna, udržateľná a rešpektovať individualitu každého z nás. Okrem výživy milujem pohyb, cestovanie, objavovanie nových chutí a občas aj dobrý drum and bass

Instagram: @martinbehran

Špecializácia: Individuálne nastavenie stravy, výživové plány pre športovcov a bežnú populáciu, podpora pri chudnutí alebo naberaní hmoty